Gdzie kupić

Uważaj na zaparcie! Może ono być groźne

scroll
Uważaj na zaparcie! Może ono być groźne

Uważaj na zaparcie! Może ono być groźne

ikona zegar 6 min czytania
ikona książka czytaj także:

Uważaj na zaparcie! Może ono być groźne

Choć rozmowa na temat wypróżniania się nie przystoi w towarzystwie, to jednak jest to temat ważny. Wydalanie jest naturalną czynnością tak jak oddychanie. W ten sposób z organizmu usuwane są odpady, pozostające po procesie trawienia, takie jak niestrawione resztki pokarmu, woda i bakterie, które są przyczyną brzydkiego zapachu kału.

Uważaj na zaparcie! Może ono być groźne

Uważaj na zaparcie! Może ono być groźne

Choć rozmowa na temat wypróżniania się nie przystoi w towarzystwie, to jednak jest to temat ważny. Wydalanie jest naturalną czynnością tak jak oddychanie. W ten sposób z organizmu usuwane są odpady, pozostające po procesie trawienia, takie jak niestrawione resztki pokarmu, woda i bakterie, które są przyczyną brzydkiego zapachu kału.

Kiedy mówimy o zaparciach?

Naturalny rytm wypróżniania się może być inny dla każdego człowieka, dlatego o zaparciach mówimy wtedy, gdy pojawiają się następujące problemy:

– wydalanie następuje rzadziej niż 3 razy w tygodniu,
– stolec oddawany jest z trudem i w sposób sprawiający ból,
– stolec ma twardą konsystencję,
– pojawia się uczucie niepełnego wypróżnienia.

Zaparcia mogą mieć zarówno charakter sporadyczny, jak i przewlekły. W pierwszym przypadku powodem może być stres, zmiana sposobu odżywiania (na przykład na wakacyjnym wyjeździe) czy skutek uboczny leku. Zaparcia zdarzają się też u kobiet w ciąży. Z kolei problemy z wydalaniem o charakterze przewlekłym często wiążą się z chorobą, zmianą trybu życia na mniej aktywny, zmianą sposobu odżywiania bądź też występują jako skutek uboczny przyjmowanych leków.

 

Postępowanie przy zaparciach

W przypadku problemów z wydalaniem przede wszystkim warto zachować cierpliwość, gdyż efekt zastosowanej zmiany diety bądź środka przeczyszczającego przyniesie ulgę dopiero po kilku godzinach. Warto rozpocząć od zmiany diety na taką, w której pojawia się duża ilość błonniku. Należy także zwiększyć ilość wypijanych płynów, co często pomaga rozwiązać problem bez konieczności stosowania leków. Jeżeli jednak problem nie mija, to sięgnąć trzeba po łagodny środek przeczyszczający, na przykład w postaci tabletek lub herbaty, takich jak Xenna. Leki tego typu działają po kilku godzinach, dlatego zaleca się przyjmowanie ich wieczorem, popijając je odpowiednią ilością płynu. Pomocne będą zwłaszcza przy zaparciach sporadycznych.