---
title: "Zaparcia w ciąży – jak je leczyć?"
canonical: "https://www.xenna.pl/zaparcia-w-ciazy-jak-je-leczyc/"
type: "singular"
modified: "2022-09-27T20:36:46+00:00"
published: "2022-08-11T04:37:00+00:00"
image: "/wp-content/uploads/2022/08/zaparcia-w-ciazy-768x512.webp"
words: 489
---

# Zaparcia w ciąży – jak je leczyć?

Ciąża to szczególny stan, w którym o organizm przyszłej mamy i rozwijające się w nim dziecko należy dbać wyjątkowo troskliwie. Zaparcia to jedna z wielu typowych dolegliwości występujących w ciąży. Jak skutecznie i bezpiecznie walczyć z zaparciami w ciąży?

W ciąży organizm kobiety doświadcza ogromnych zmian w funkcjonowaniu, zmienia się praktycznie cały jego dotychczasowy rytm działania. Przez najbliższych 9 miesięcy organizm przyszłej mamy będzie miał za zadanie utrzymać rozwijający się płód, co nie pozostaje bez wpływu na pracę narządów, układy hormonalnego i procesów w nich zachodzących. Procesy te mają wpływ na codzienne funkcjonowanie w wielu dziedzinach, w tym także na pracę układu pokarmowego i wydalniczego przyszłej mamy.

## Skąd się biorą zaparcia w ciąży?

Zmiany hormonalne, zwłaszcza podwyższony poziom progesteronu, wpływają na spowolnienie pracy ruchu jelit, czyli perystaltyki, co powoduje znacznie wolniejszą niż dotąd pracę układu pokarmowego. W ciąży w miarę rozrostu płodu powiększa się również macica, naciskając na pęcherz i jelita, co również nie pozostaje bez wpływu na perystaltykę i komfort wypróżniania.

Nagłe zmiany zachodzące w diecie kobiety w ciąży spowodowane zmianą zapotrzebowania na określone składniki również mogą wpływać na procesy trawienne, ich szybkość i sprawność, a o zaparciu możemy mówić już wówczas, gdy wypróżnienie następuje rzadziej niż trzy razy w tygodniu. Zaburzenia procesu wydalania mogą wynikać w ciąży także ze zmiany dynamiki codziennego funkcjonowania ciężarnej, ograniczenia aktywności fizycznej.

## Czy zatwardzenie w ciąży jest groźne?

Pojawienie się zaparć w ciąży może zaniepokoić przyszłą mamę z uwagi na typową dla nieprzyjemnego uczucia zatwardzenia potrzebę „parcia” oraz nieprzyjemne odczucia, takie jak ból brzucha i uczucie ociężałości.

Czy zatwardzenie w ciąży to faktycznie powód do niepokoju? W niektórych przypadkach przedłużający się nacisk na ścianki jelit może przyspieszyć wystąpienie akcji porodowej, zwykle jednak jest to jedynie niepotrzebne zjawisko, które „dokłada” organizmowi przyszłej mamy dyskomfortu i wiąże się ze zbyt długim zaleganiem w jelitach treści, która powinna być usuwana ze względu na zawartość toksyn i pierwiastków, które organizm uznaje za konieczne do wydalenia.

## Sposoby na zaparcia w ciąży

Z zaparciami w ciąży można walczyć w naturalny sposób, nie nadwyrężając dodatkowo organizmu przyszłej mamy i działając bezpiecznie dla dziecka. Warto zacząć od uzupełnienia diety o produkty zawierające błonnik.

Źródła błonnika pokarmowego to między innymi owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, takie jak:

Na pracę jelit dobrze wpływają również produkty mleczne – maślanki, kefiry i jogurty, które z powodzeniem możemy łączyć z produktami zawierającymi błonnik.

Umiarkowana i dostosowana do etapu ciąży aktywność fizyczna również będzie mieć pozytywny wpływ na pracę jelit. Co na zaparcia w ciąży może być jeszcze pomocne?

## Czy można brać leki na przeczyszczenie w ciąży?

Na zaparcia w ciąży przyszła mama może zastosować po konsultacji z lekarzem np. wyrób medyczny [Xenna Balance](https://www.xenna.pl/xenna-balance/). Preparat w postaci proszku do sporządzenia roztworu do picia zawiera substancję osmotycznie czynną – [makrogol 3350](https://www.xenna.pl/rola-makrogoli-w-leczeniu-zaparc/), którą mogą przyjmować kobiety w ciąży po uprzedniej poradzie lekarskiej.

Wyrób medyczny Xenna Balance zawiera też elektrolity, które pomagają utrzymać prawidłowy poziom sodu, potasu i wody w organizmie podczas leczenia zaparć.

Zawartość saszetki Xenna Balance należy rozpuścić w szklance do połowy wypełnionej wodą (ok. 125 ml płynu), wymieszać i wypić, najlepiej rano. Jednak warto pamiętać, że w przypadku stosowania leków czy wyrobów medycznych przez kobiety w ciąży, zawsze warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę.

## Taxonomies

## Category

[Warto wiedzieć](https://www.xenna.pl/category/warto-wiedziec/)

## Additional content

## Read also

[Czy prawidłowe nawodnienie organizmu ma wpływ na zaparcia?](https://www.xenna.pl/czy-prawidlowe-nawodnienie-organizmu-ma-wplyw-na-zaparcia/)

[Zaparcia u dzieci](https://www.xenna.pl/zaparcia-u-dzieci/)

## Meta description

Zaparcia w ciąży to jedna z wielu typowych dolegliwości występujących u kobiet ciężarnych. Sprawdź, jak bezpiecznie walczyć z zaparciami w ciąży.

## Meta title

Zaparcia w ciąży – jak je leczyć? | Xenna