---
title: "Xenna"
canonical: "https://www.xenna.pl/"
type: "archive"
---

# Xenna

## [Zaparcia nawykowe u dziecka](https://www.xenna.pl/zaparcia-nawykowe-u-dziecka/)

Zaparcia nawykowe u dzieci nie są wywołane nieprawidłową dietą, zmianą nawyków żywieniowych, czy brakiem aktywności fizycznej. Najczęściej wynikają ze stresu lub strachu przed wypróżnieniem.

## [Zaparcia u niemowląt](https://www.xenna.pl/zaparcia-u-niemowlat/)

Zaparcia u niemowląt możesz rozpoznać po tym, że maluszek rzadko się wypróżnia, ma wzdęty brzuszek i często płacze w trakcie oddawania stolca. Sprawdź, jakie mogą być przyczyny zatwardzenia u najmłodszych, czy są groźne i co warto zastosować na zaparcia u niemowlaka.

## [Jak rozpoznać zaparcia doraźne i zaparcia przewlekłe?](https://www.xenna.pl/jak-rozpoznac-zaparcia-dorazne-i-zaparcia-przewlekle/)

Zaparcia mogą pojawić się na różnym etapie życia, niezależnie od wieku i płci. Bywa, że są doraźne i mijają po kilku dniach. Jednak czasami trwają nawet kilka tygodni. Wówczas mówimy o zaparciach przewlekłych. Jak rozpoznać zaparcia doraźne, a jak przewlekłe?

## [Senes w leczeniu zaparć](https://www.xenna.pl/senes-w-leczeniu-zaparc/)

Senes znany jest ze swoich właściwości przeczyszczających, dlatego jest częstym składnikiem leków na zaparcia. Co warto wiedzieć o tej wyjątkowej roślinie?

## [Działanie makrogolu 3350 w leczeniu zaparć przewlekłych](https://www.xenna.pl/dzialanie-makrogolu-3350-w-leczeniu-zaparc-przewleklych/)

Zaparcia przewlekłe mają charakter długotrwały, często nawracający i wymagają trochę innego podejścia niż zaparcia doraźne. W radzeniu sobie z nimi może pomóc makrogol 3350, substancja o wyjątkowej budowie chemicznej, mająca zdolność rozrzedzania mas kałowych.

## [Zaparcia w podróży – jak sobie radzić z zatwardzeniem na wakacjach?](https://www.xenna.pl/zaparcia-w-podrozy-jak-sobie-radzic-z-zatwardzeniem-na-wakacjach/)

Zaparcia same w sobie są dużym dyskomfortem, a co dopiero zaparcia na wakacjach! Jak wypocząć, gdy w brzuchu czujesz ciężar? Jak podziwiać widoki, gdy myślisz tylko o wizycie w toalecie? Na szczęście z zaparciami w podróży można sobie poradzić! Sprawdź, co zabrać ze sobą do apteczki turystycznej, aby szybko uporać się z zatwardzeniem.

## [Ćwiczenia fizyczne na zaparcia](https://www.xenna.pl/cwiczenia-fizyczne-na-zaparcia/)

Zaparcia mogą pojawić się niezależnie od wieku i płci. Najczęstszą ich przyczyną jest zła dieta i brak ruchu. Aktywność fizyczna jest więc jednym z kluczowych elementów pomagających zwalczyć zatwardzenie. Sprawdź, jakie są najlepsze ćwiczenia na zaparcia.

## [Dieta na zaparcia](https://www.xenna.pl/dieta-na-zaparcia/)

Męczą Cię zaparcia? Pierwszym krokiem w walce z zatwardzeniem powinna być zmiana nawyków żywieniowych. Sprawdź, które produkty działają przeczyszczająco i pomagają usunąć zaparcia. Dieta jest ważnym czynnikiem w walce z zaparciami, ale nie zapominaj o piciu wody.

## [Jakie produkty żywnościowe mogą powodować zaparcia?](https://www.xenna.pl/jakie-produkty-zywnosciowe-moga-powodowac-zaparcia/)

Przyczyny zaparć mogą być różne. Często wynikają z braku ruchu, złej diety lub dolegliwości zdrowotnych. Winę za nie mogą też ponosić produkty powodujące zaparcia. Warto wiedzieć, jakie produkty powodują zaparcia, aby móc je wykreślić ze swojego menu.

## [W jaki sposób aktywność fizyczna pomaga w leczeniu zaparć?](https://www.xenna.pl/w-jaki-sposob-aktywnosc-fizyczna-pomaga-w-leczeniu-zaparc/)

Zaparcia to nieprzyjemna, jednak dość często pojawiająca się dolegliwość. W walce z zaparciami świetnie okazuje się sprawdzać regularna aktywność fizyczna. Jak działa zależność pomiędzy ćwiczeniami fizycznymi a regulacją pracy jelit? Czy regularnie ćwicząc, mamy szansę pozbyć się zaparć, także przewlekłych? Sprawdźmy to.