- Strona główna
- Wszystko o zaparciach
- Przyczyny powstawania zaparć
Zaparcie zazwyczaj nie jest problemem, który pojawia się nagle.
Warto wiedzieć, ze prawidłowa konsystencja stolca i prawidłowy rytm jego wydalania zależy od zawartości w nim resztek pokarmowych, wody i baketrii oraz od sprawności mięśni biorących udział w akcie wypróżnienia, czyli mięśni brzucha oraz mięśni przepony miednicy małej.
Najistotniejszym źródłem resztek pokarmowych są produkty roślinne, dzięki typowemu dla nich błonnikowi, występującemu zarówno w postaci rozpuszczalnej jak i nierozpuszczalnej. Cechą wielu wspołczesnych produktów przygotowywanych przemysłowo jest zubożenie w zawartość błonnika. Dlatego osoby spożywające głownie białe pieczywo, mięso i nabiał mogą obserwować u siebie niekorzystne tendencje w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego.
Dodatkowym problemem moze być niewystarczająca podaż wody dla organizmu, który szukając wszędzie jej rezerw odzyskuje ją także z resztek zalegających w jelicie. Jest to istotne szczególnie u osób starszych, ponieważ z wiekiem słabnie odczuwanie pragnienia. W tej grupie wiekowej do pogorszenia funkcji przewodu pokarmowego przyczynia sie też osłabienei siły mięśni i to zarówno szkieletowych jak i mieśni gładkich zaopatrujących cewę jelita. Obniżona sprawność mięśni brzucha upośledza działanie tłoczni brzusznej niezbędnej podczas wypróżniania.
Oto główne przczyny zaparć:
- złe nawyki żywieniowe, dieta ubogoresztkowa
- brak fizycznej aktywności tzw. siedzący tryb życia,
- stres, depresja, brak intymności w toalecie,
- podróże (m.in. zmiana otoczenia, wody, konieczność korzystania z obcej toalety),
- nieustabilizowany tryb życia (praca na zmiany)
- przyjmowanie niektórych leków,
- niektóre choroby endokrynologiczne (niedoczynność tarczycy, nadnerczy)
- niektóre postacie chorób zapalnych jelita grubego
- niedokrwienie jelit
- genetyczne uwarunkowania,
- podeszły wiek (wraz z wiekiem częstotliwość zaparć zwiększa się).
