- Strona główna
- Profilaktyka zaparć
- Problem zaparć u dzieci
Każde dziecko ma nieco inny rytm wypróżniania się, niektóre dzieci robią kilka kupek dziennie, inne zaś jedną na dwa, trzy dni. Jeśli tak jest stale, a malec czuje się dobrze, nie ma powodu do niepokoju. Jednak gdy wypróżnieniu towarzyszy ból, brzuszek jest napięty, a stolec bardzo suchy, zbity i twardy - prawdopodobnie dziecko cierpi z powodu zaparcia.
Kiedy możemy mówić o zaparciu?
O tym, że malec ma zaparcia, świadczy nie tylko twarda kupka, ale też bolesne napinanie ciała, ból brzucha, czasem krew i ropa w stolcu. Na odbycie mogą pojawić się pęknięcia, spowodowane znacznym wysiłkiem i podrażnianiem delikatnej skóry przez twardy stolec. Zaparcia mogą pojawić się już w okresie niemowlęcym. Częściej przytrafiają się dzieciom karmionym sztucznie (czyli tylko "z butelki"), mleko modyfikowane jest bowiem gorzej przyswajane przez organizm maluszków, niż pokarm mamy.
Przyczyny zaparć
Zaparcie jest często pojawiającym się problemem w życiu dziecka. Zaparcie może pojawiać się u dzieci dokładnie z tych samych powodów co u dorosłych:
- niewłaściwej diety (zbyt mało błonnika, warzyw, owoców i płynów, dużo słodyczy),
- niedoboru żelaza w organizmie,
- alergii,
- niestrawności (zwolniona perystaltyka jelit),
- małej ilości ruchu,
- choroby lub ogólnie złego stanu zdrowia.
Jednak zaparcie może mieć również podłoże emocjonalne np. pierwsze próby załatwiania się na nocniku, czy rozpoczęcie szkoły mogą wpłynąć na funkcjonowanie organizmu. Toalety w przedszkolu czy szkole nie zapewniają spokoju i prywatności. Nic więc dziwnego, że maluch może odczuwać skrępowanie i powstrzymywać parcie w takich warunkach, co prowadzi do zaparć.
Pomoc w rozwiązaniu problemu
Istotne jest aby się nie martwić, tylko rozwiązać problem tak szybko jak to jest możliwe.
- Po pierwsze porozmawiaj o tym problemie z pediatrą, poproś lekarza o radę, jak zmienić dietę dziecka
- Zadbaj o to by dziecko miało dostatecznie dużo czasu na wypróżnienie - nie ponaglaj!
- Pilnuj aby dziecko codziennie chodziło do toalety o tej samej porze.
- U małych dzieci i niemowląt można stymulować odbyt za pomocą termometru. Delikatne wprowadzenie do odbytu posmarowanej kremem końcówki termometru często stanowi wystarczajacy bodziec do wypróżnienia.
Porady dietetyczne:
- Pożywienie dziecka powinno zawierać dużo substancji stymulujących wypróżnienia (błonnik).
- Zaleca się naturalne produkty z pełnego ziarna oraz dużo owoców i warzyw, szczególnie surowych lub soków, które zawierają rozpuszczalne frakcje błonnika
- Należy unikać: bananów, dużych ilości produktów mącznych, czekolady (w tym również kremów czekoladowych do smarowania pieczywa i kakao!), czarnej herbaty.
- Ważne: w czasie dnia podawajmy dziecku dużo płynów do picia!
Jak pobudzić opróżnienie jelit?
1. Ruch - aktywność fizyczna pobudza perystaltykę jelit. Wybierzmy dziecku takie zajęcia sportowe, by sprawiały mu przyjemność i zapewniały dużo ruchu (np. bieganie, rower, gra w piłkę, jazda na łyżworolkach). Nawet z niemowlętami można wykonywać ćwiczenia, np. „rowerek", podczas którego brzuszek dziecka jest delikatne ugniatany, co pobudza pracę jelit.
2. Masaż brzuszka- to alternatywny sposób na pobudzenie pracy jelit. Dziecko leży na plecach. Rozpoczynamy masaż od prawego dolnego podbrzusza, potem w lewą stronę, do lewego nadbrzusza, a następnie prosto w dół, do lewego podbrzusza. Masaż brzucha wzdłuż przebiegu jelita grubego wykonujemy kilka razy, powtarzając go 3-4 razy dziennie.
